Que faire de son temps pendant Chabbat : vingt-cinq heures sans écran

En bref

Le Chabbat n'est pas un jour vide : c'est un jour plein, d'un autre genre. Sans téléphone ni écran, les vingt-cinq heures se remplissent de repas qui s'étirent, d'étude, de marche, de repos et de temps passé ensemble. Beaucoup redoutent ce silence avant de le vivre, puis y tiennent. L'enjeu n'est pas « ne rien faire », mais habiter le temps autrement.

En un coup d'œil

Un jour se vit, il ne se coche pas : cette liste ouvre, elle n'enferme pas.

Les repas, le coeur du jour

Les trois repas du Chabbat ne sont pas des pauses entre deux activités : ils sont l'activité. On prend le temps, on chante, on parle, on invite. Un repas de Chabbat peut durer des heures sans qu'on s'en aperçoive, et c'est souvent là que se noue le meilleur du jour. Recevoir et être reçu est au centre : le Chabbat est fait pour être partagé.

Étudier, lire

Le Chabbat est un temps privilégié pour l'étude et la lecture : un passage de la paracha de la semaine, un livre commencé et jamais fini, un texte partagé à voix haute. Sans notifications pour couper l'attention, on lit autrement, plus longtemps, plus profond. C'est l'une des redécouvertes les plus fréquentes de ceux qui s'y mettent.

Le repos, la marche

La sieste du samedi après-midi est une institution que personne n'a besoin de justifier. On se repose vraiment, sans culpabilité. Et l'on marche : une promenade tranquille, en famille ou seul, dans les limites permises le Chabbat (il y a une distance au-delà de laquelle on ne s'éloigne pas ; votre communauté vous l'indiquera). Le corps ralentit avec le jour.

Être avec les autres

C'est le fond de tout le reste. Le Chabbat rassemble : on est plus présent aux siens parce qu'on n'est joignable par personne d'autre. Les enfants ont leurs parents pour eux, les couples se retrouvent, les tables s'agrandissent d'invités. Beaucoup découvrent que la vraie valeur du jour n'est pas dans ce qu'on s'interdit, mais dans cette présence retrouvée.

Le silence des écrans

C'est le plus dur à l'époque moderne, et souvent le plus précieux après coup : vingt-cinq heures sans téléphone, sans écran, sans fil d'actualité. On prévient ses proches à l'avance, on range l'appareil, et l'on redécouvre un temps qui ne défile pas. Le silence qu'on redoutait devient vite ce qu'on protège.

Questions fréquentes

On ne s'ennuie pas, vraiment ? L'ennui du début vient du manque d'écran, pas du manque de choses à faire. Une fois le rythme pris, le temps ne manque plus : il se savoure.

Peut-on jouer, faire du sport, sortir ? Les jeux calmes (société, cartes, jeux avec les enfants) sont courants ; d'autres activités posent des questions (écrire un score, certains objets, s'éloigner au-delà des limites). Sur les cas précis, demandez à votre rav.

Que faire avec de jeunes enfants toute une journée ? C'est justement leur meilleur jour : ils ont leurs parents disponibles, sans écran ni course. Jeux, histoires, promenade, repas : le temps se remplit tout seul.

Le guide du Chabbat · L'électricité et les appareils · Cuisiner et réchauffer

Sources : ce guide s'appuie sur les sources classiques de la loi juive. Il donne une orientation générale, jamais un avis qui remplace celui de votre rav. Sur tout cas concret, demandez à votre rav.